Hi lieve Claudia
A U D I O 1
(ochtend) in verbinding met je eigen energie komen
DUUR: 6 MINUTEN
Deze oefening is ideaal om in de ochtend te doen. Deze korte audio brengt je in 6 minuten even helemaal thuis bij jezelf en helpt je om aansluiten veel bewuster je dag te starten
Oefening is los ook heel waardevol!
Oefening 2 kan ook aansluitend gedaan worden om dieper bij jezelf in te checken
A U D I O 2
Begeleiding in je emoties
DUUR: 15 MINUTEN
Oefening is gericht op even echt inchecken bij je gevoelens en emoties. Dit is zeer ondersteunend in het begrijpen waarom bepaalde dingen je raken.
Oefening kan los gedaan worden, maar oefening 1 ervoor doen helpt wel in het sneller in je gevoel zakken
De enige die kan voelen wat jij nu nodig hebt, ben jij! ❤️ Luister naar jezelf 🥰
